健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月04日（木）

健康日記
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【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
　水中ウォーキング：あり
【運動した時間】
　１０＋５０分
【新たな発見】
　曇り雨・１７℃～２０℃
【今日の感想】
　ゆるゆる体操：奈井江神社祭典奉納（農協前）：水中ウォーキング：

【記録グラフ】
血圧
116mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
838kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
MEGMILK 雪印コーヒー 180ml（1人前） 85.5 kcal
12時
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
菓子パン（1人前） 229 kcal
  838 kcal
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