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14年09月04日(木)

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< no title  | 夜10時以降食べな... >
夜10時以降食べない宣言実行中
目標3週間 8月16日~9月5日

本日の食事量
2083 Kcal

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体脂肪率
0.2%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2083kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
-0.1kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
6時
DHC ヘム鉄(2人前) 3 kcal
DHC マルチビタミン(1人前) 2.9 kcal
DHCカルシウム マグネシウム DHCカルシウム マグネシウム(5人前) 13.5 kcal
らっきょ(1.5人前) 17.7 kcal
ゴーヤチャンプルー(1人前) 225 kcal
豆乳(無調整)(0.2人前) 21.2 kcal
きのこ炊き込みご飯(1人前) 291 kcal
9時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
12時
日本水産 ちくわ(1人前) 124 kcal
きゃべつ(2人前) 23 kcal
おろししょうが(5人前) 4.3 kcal
グレープフルーツ(0.5人前) 53.2 kcal
16時
山崎製パン 月餅 [袋] 1個(1人前) 234 kcal
ノヴァ いちじく 乾(1人前) 110 kcal
19時
きゃべつ(3人前) 34.5 kcal
米みそ(甘)(0.7人前) 27.3 kcal
キリン ノンアルコールビール(1人前) 39.6 kcal
oto まぐろ(2人前) 100 kcal
マルハ㈱ さんま蒲焼(0.7人前) 172 kcal
ダノン ダノンヨーグルト(1人前) 75 kcal
糸こんにゃく(0.2人前) 3.6 kcal
ご飯(70g)(1人前) 118 kcal
らっきょ(1.5人前) 17.7 kcal
22時
焼酎(0.9人前) 334 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml(0.25人前) 33.3 kcal
  2083 kcal
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