1923日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月04日（木）

1923日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-14:00

【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2194kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（4人前） 25.6 kcal
16時
サブウェイ BLT ハニオーツ（1人前） 324 kcal
たまごサンド（1.3人前） 492 kcal
21時
ごぼうてん（3人前） 446 kcal
23時
てんぷらうどん（1人前） 470 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
はるまき（1人前） 223 kcal
  2194 kcal
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