no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月05日（金）

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筋肉痛がこない
だらりごろり

【記録グラフ】
就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3114kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ハムトースト（2人前） 600 kcal
MEGMILK 牛乳（1.5人前） 299 kcal
森永乳業 もも（1人前） 66 kcal
11時
梨（1人前） 73.1 kcal
13時
マーボメン（1.5人前） 900 kcal
15時
明治 アーモンドチョコ（0.5人前） 305 kcal
18時
カレイの煮物（1人前） 81.9 kcal
ご飯 （2人前） 470 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
サッポロ サッポロラガー（1人前） 200 kcal
  3114 kcal
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