no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月06日（土）

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まあまあが連続してきた。
関節、筋肉痛

【記録グラフ】
就寝時刻
26
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3589kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
グルメシティ 中華丼 （1人前） 472 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
どら焼き（2人前） 341 kcal
13時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
ビーフシチュー（牛肉のほほ肉シチュー）（1人前） 690 kcal
16時
てんぷらそば（1.2人前） 543 kcal
20時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
  3589 kcal
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