おもてなし【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月07日（日）

おもてなし
< サンマの押し寿司持... 　｜　口実つくりは得意！ >
今朝は雨。そんなに激しく降っていなかったのでウォークスタート。
帰ってきたら起きたばかりの同居人から
「歩いたの！感心」と褒められました。

昨日の娘宅の晩御飯。向かっている途中、娘からご飯を炊く必要がある？と電話。うん？と思ったら・・・
サンマの押し寿司の他に、
アジのナメロウ・イカのシロ煮・冬瓜と白エビの煮物・小松菜とシメジと黄菊のお浸し・モロヘイヤの冷製スープ
を作って持っていきました。
娘は枝豆を茹でただけ。枝豆はこっちが持参したものです。
全部こっち持ちでした。
アルコールは婿殿が用意。彼の日本酒・焼酎のコレクションは大したものです。美味しい日本酒をいただきました。

肝心の孫娘はもうすぐ５か月で人見知りが少し始まりました。私に抱かれると微妙な表情・・・

孫を見せるのが目的のご招待なので、おもてなしはイーブンか・・・

今日は午前中は雨らしいので家でのんびり。午後はスーパー銭湯へ。

ウォーク・休肝、まずまずな一週間でした。
先週の評価反省
体重：週間平均　６３．７キロ（前週６４．０キロ）
運動：朝のウォーキング合計　　 ４１キロ、７回
休肝：月と木金の３回
体脂肪率：週間平均　２１．１％（前週１９．９％）
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1499kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
30.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ケロケロママ 2014/09/07 10:00 
目の中に入れてらしたのねV(^_^)V
豪華なケータリングですこと。
奥様お料理上手でいらっしゃいますものね。
ウォーキング、修ちゃんさん見習って再開しなくちゃ。
私も褒めて差し上げます(^_−)−☆
 団塊修ちゃん 2014/09/08 20:49 
美味しかったです。

早めの復活を待ち望んでいます！
.taka 2014/09/07 10:31 
サンマの押し寿司、アジのなめろう！この2つだけでも充分ヨダレものです。
これでイーブンですか？将来肝に銘じておきます。
 団塊修ちゃん 2014/09/08 20:50 
うちは、甘やかしているかも・・・
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