no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月07日（日）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
プロテインダイエット
青汁

【晩ごはん】
豚の角煮
花巻
トマト
汁無し麺
マルチビタミン＆ミネラル

【記録グラフ】
筋肉量
50kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1474kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1843kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
明治 プロテインダイエット（1人前） 92 kcal
山本漢方製薬 青汁（1人前） 9.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
トマト（1人前） 22.8 kcal
花巻（2人前） 223 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
豚の角煮（1.5人前） 646 kcal
19時
中華めん（1人前） 268 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
FANCL マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
  1843 kcal
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