1928日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月09日（火）

1928日目
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【今日やった運動】
GYM 14:30-16:30

『柘榴坂の仇討』試写会で鑑賞

【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24.4
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1826kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
17時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
たまごさんど（1人前） 379 kcal
19時
亀田製菓 半干しぬれ煎 あまから [袋] 108g（0.5人前） 184 kcal
22時
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
ざるそば（1.3人前） 387 kcal
23時
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
  1826 kcal
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