no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月13日（土）

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少しハイ
金曜日は文楽忘れ
食べすぎ、少し落とさなくては
また、就寝4時

【記録グラフ】
就寝時刻
28
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
9
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2834kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
11時
アップルジュース（2人前） 176 kcal
ハムトースト（2人前） 600 kcal
パイの実（10人前） 220 kcal
18時
てんぷらそば（1.5人前） 679 kcal
21時
マグロ（1人前） 100 kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
サッポロビール（赤星）（1人前） 225 kcal
日清シスコ ココナッツサブレ（10人前） 191 kcal
  2834 kcal
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