no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月15日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
17.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3181kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3181kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
Pasco メロンパン（0.4人前） 195 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
8時
いなふく ごませんべい（2人前） 164 kcal
コカコーラ アクエリアス　ビタミンガード（1人前） 85 kcal
10時
日本コカ・コーラ アクエリアス（0.9人前） 69.3 kcal
11時
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
12時
アサヒ飲料 バヤリース とろけるモモ [パック] 250ml（0.5人前） 53.8 kcal
そば（0.8人前） 238 kcal
カレーライス（0.2人前） 181 kcal
唐揚げ（0.7人前） 350 kcal
ミンチオムレツ（0.5人前） 209 kcal
ショートケーキ（0.9人前） 186 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 210 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
ワイン（0.5人前） 36.5 kcal
明治乳業 エビグラタン（1.1人前） 352 kcal
19時
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（1人前） 292 kcal
  3181 kcal
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