no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月16日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
17.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2351kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2351kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
Pasco メロンパン（0.4人前） 195 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
山崎製パン まんじゅう 黒糖 1個（0.2人前） 57.6 kcal
12時
味の素 エビピラフ（0.9人前） 285 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
20時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1.1人前） 259 kcal
青椒肉絲（0.7人前） 455 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（1人前） 255 kcal
酢豚（0.2人前） 126 kcal
アサヒビール スーパードライ（0.7人前） 147 kcal
  2351 kcal
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