no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月17日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
19.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3637kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3637kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
焼酎（1人前） 185 kcal
7時
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
冷や奴（0.5人前） 41.4 kcal
串カツ（0.2人前） 123 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
かぼちゃ（0.4人前） 33.9 kcal
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1人前） 47.5 kcal
12時
宮 きしめん（1人前） 300 kcal
カツ丼（0.5人前） 596 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
13時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
まんじゅう（1.2人前） 178 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 210 kcal
ラザニア（0.9人前） 699 kcal
19時
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
サラダ（1.2人前） 44.8 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.6人前） 94.5 kcal
  3638 kcal
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