2014/09/15 月曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月15日（月）

2014/09/15 月曜日
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【記録グラフ】
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2347kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
天野実業 味噌汁（1人前） 33 kcal
8時
富沢商店 タルト生地（0.4人前） 202 kcal
自家製レアチーズクリームのみ（0.2人前） 187 kcal
11時
自家製レアチーズクリームのみ（0.1人前） 93.6 kcal
富沢商店 タルト生地（0.16人前） 80.6 kcal
12時
イチゴ（10人前） 51 kcal
マルサン 豆乳　カローリーハーフ（0.1人前） 34 kcal
株式会社ヤツレン 無脂肪ヨーグルト（0.3人前） 10.8 kcal
16時
自家製レアチーズクリームのみ（0.2人前） 187 kcal
富沢商店 タルト生地（0.16人前） 80.6 kcal
19時
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ゴーヤチャンプルー（2.5人前） 899 kcal
自家製レアチーズクリームのみ（0.2人前） 187 kcal
富沢商店 タルト生地（0.32人前） 161 kcal
  2347 kcal
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