no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月17日（水）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
47
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1690kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		筋トレ
90分
筋トレ（分） のグラフ
体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1678kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
31.9%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
12時
豚しゃぶ（1人前） 263 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
ココナッツオイル（0.9人前） 99.9 kcal
高野豆腐（1.1人前） 116 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
廣記商行 味覇（0.4人前） 24.3 kcal
13時
カステラまんじゅう（1人前） 147 kcal
540 プロテイン（1人前） 108 kcal
Myology プロテイン バニラ（1人前） 90 kcal
18時
瀬戸内讃岐工房 讃岐カレーうどん（1人前） 347 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
  1678 kcal
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