2014/09/17 水曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月17日（水）

2014/09/17 水曜日
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【記録グラフ】
万歩計
14000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1609kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
伊藤ハム ラ・ピッツァ　クアトロチーズ（0.7人前） 406 kcal
12時
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.5人前） 100 kcal
焼き鮭（1人前） 231 kcal
鶏そぼろ（0.4人前） 255 kcal
21時
肉野菜炒め（0.3人前） 261 kcal
自家製レアチーズクリームのみ（0.2人前） 187 kcal
紀文 豆乳　カローリーハーフ（0.2人前） 114 kcal
イチゴ（8人前） 40.8 kcal
株式会社ヤツレン 無脂肪ヨーグルト（0.2人前） 7.2 kcal
  1609 kcal
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