09月18日【midori54さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月18日（木）

09月18日
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【記録グラフ】
水分
900ml
水分（ml） のグラフ
 		食事の記録
798kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
第一三共 エバレッシュホワイトEX（2人前） --- kcal
15時
鯖入りアラビアータ（0.2人前） 97.6 kcal
パスタ　100ｇ（1人前） 378 kcal
19時
オートミールクッキー（0.2人前） 201 kcal
20時
みなさまのお墨付き 無脂肪ヨーグルト（0.2人前） 38.4 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.3人前） 22.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  798 kcal
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