2014/09/21 日曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月21日（日）

2014/09/21 日曜日
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【記録グラフ】
万歩計
2000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
927kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
スポンジケーキ（ノーマル）　５号（0.5人前） 178 kcal
17時
スポンジケーキ（チョコ）　５号（0.3人前） 114 kcal
20時
スポンジケーキ（チョコ）　５号（0.3人前） 107 kcal
21時
株式会社ヤツレン 無脂肪ヨーグルト（0.3人前） 54 kcal
イチゴ（8人前） 40.8 kcal
ブルーベリー（20人前） 9.8 kcal
マルサン 豆乳　カローリーハーフ（0.15人前） 51 kcal
もやしと油揚げの味噌汁（2人前） 359 kcal
イカの刺身（0.2人前） 13.6 kcal
  927 kcal
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