Monday,September 22nd【ゆめ子さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月22日（月）

Monday,September 22nd
< no title 　｜　Tuesday,S... >
起床5：30

サボってばかりじゃダメだぞ！
またイチからやり直し～



【朝ごはん】

おにぎり（鮭・白胡麻）1個
ラ・フランス1/2個
鈴鹿山麓のヨーグルト
鈴鹿山麓の低温殺菌乳

【昼ごはん】

喜多方ラーメン（卵・長ねぎ・もやし）

【間食】

せんべい1枚

【晩ごはん】

飛鳥の豚肉まん2個
望月高原の白菜キムチ
もやしサラダ（紫蘇・茗荷・白胡麻・胡瓜・野菜ドレ）
小松菜のお浸し（おかか）
須黒豆腐店の冷奴（紫蘇・茗荷）


【夜食】







【記録グラフ】
英語学習
185分
英語学習（分） のグラフ
 		体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
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