1942日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月23日（火）

1942日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24.4
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2438kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
ミートソーススパゲティ（1人前） 736 kcal
15時
フレンチトースト（1.3人前） 351 kcal
16時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
23時
とんじる（1.3人前） 492 kcal
さんま（1人前） 283 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
かぶの塩漬け昆布（1人前） 16.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  2438 kcal
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