運動不足【comさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月24日（水）

運動不足
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今週は、日曜から、運動らしいことほぼ何もしていません。

そのせいか、昨日は体重激増！！でした。

朝　お茶、空心菜卵とじ、ご飯、鶏肉、梅干し
間食　ホットケーキ、みかん
お昼　ちらし寿司少々、ひじき、ヨーグルト

【記録グラフ】
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)
5個
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)（個） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		 
コメント
司城さん 2014/09/24 12:08 
ホットケーキ美味しいですね！バター溶ける瞬間がいいです。
 com 2014/09/24 16:41 
炊飯器で焼いてます。
megulalala 2014/09/24 12:19 
毎日沢山運動してて凄いですよね！
たまには休みでも良いのかも(^ー^*)
 com 2014/09/24 16:42 
ここ１ヶ月くらい、あまりしていないし、やる気が足りません。
みたお 2014/09/24 12:36 
ありゃ…
今日はタイトルが同じだね～（笑）
あまり嬉しくないタイトルだけど（＾＾；
 com 2014/09/24 16:42 
今日は歩くくらいかな～
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