2014/09/26 木曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月25日（木）

2014/09/26 木曜日
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【記録グラフ】
万歩計
11000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1375kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
六甲バター 6Pチーズ　FamilyMart collection（1人前） 59 kcal
18時
エビマヨ和え（1.5人前） 486 kcal
チャーシュー（0.5人前） 210 kcal
サーロインステーキ（0.3人前） 157 kcal
エビのチリソース煮（0.5人前） 97.4 kcal
21時
かっぱ寿司 チョコケーキ（1人前） 199 kcal
株式会社ヤツレン 無脂肪ヨーグルト（0.3人前） 54 kcal
マルサン 豆乳　カローリーハーフ（0.15人前） 51 kcal
イチゴ（8人前） 40.8 kcal
ラズベリー（0.1人前） 8.2 kcal
ブルーベリー（5人前） 2.5 kcal
ナス（ぬか漬け）（10人前） 10.8 kcal
  1375 kcal
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