no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月26日（金）

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【記録グラフ】
筋トレ
75分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
47
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1686kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1636kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
31.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
Myology プロテイン バニラ（1人前） 90 kcal
12時
焼きそば（0.5人前） 317 kcal
ハムエッグ（1人前） 124 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
いなば食品 ライトツナ　ウルトラノンオイル（1人前） 55 kcal
15時
ブルボン ゼリー（0.6人前） 72 kcal
17時
豚しゃぶ（0.8人前） 210 kcal
イカリング（0.1人前） 27 kcal
筑前煮（0.2人前） 79.4 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
マグロ（0.5人前） 50 kcal
ちらし寿司（0.4人前） 123 kcal
すき屋 サラダ（0.2人前） 4.8 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
オートミール（0.1人前） 30.4 kcal
18時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
東京拉麺 ピリ辛にんにくラーメン（1人前） 131 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
廣記商行 味覇（0.3人前） 18.2 kcal
  1636 kcal
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