no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月27日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
47
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1700kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1581kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
32.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
うどん（1.3人前） 556 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
豚しゃぶ（0.1人前） 26.3 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
トップバリュ 天かす（3人前） 42 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
17時
生姜焼き（0.2人前） 81.6 kcal
カボチャ（0.6人前） 50.9 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
キャベツ（0.1人前） 1.2 kcal
タコとキュウリの酢の物（0.2人前） 10.4 kcal
つみれ（2人前） 67.8 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
ひじき煮物（0.1人前） 15.2 kcal
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
オートミール（0.1人前） 30.4 kcal
18時
信玄餅（1人前） 186 kcal
Twinlab バニラスラム（1人前） 130 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.1人前） 38 kcal
540 プロテイン（0.5人前） 36 kcal
  1581 kcal
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