no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月26日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
19杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2556kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2556kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
スターバックスコーヒー レモンケーキ（0.4人前） 165 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
10時
卵サンド（0.8人前） 303 kcal
おにぎり（1.1人前） 208 kcal
ダノンジャパン 野菜一日（1人前） 67 kcal
12時
スターバックスコーヒー カプチーノ ホット 低脂肪乳 トール（0.9人前） 74.7 kcal
17時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
20時
スパ（0.4人前） 257 kcal
小麦の郷 サラミ（0.3人前） 93.6 kcal
ステーキ（0.7人前） 366 kcal
ハンバーグ（0.4人前） 189 kcal
ワイン（2人前） 146 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1.6人前） 252 kcal
  2556 kcal
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