no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月25日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
18.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2127kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2127kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
スターバックスコーヒー レモンケーキ（0.4人前） 165 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
12時
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ニンジンの酢漬け（0.3人前） 4.6 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.2人前） 9.4 kcal
たこ焼き（0.2人前） 53.1 kcal
イカフライ（0.3人前） 76.9 kcal
スパ（1人前） 65 kcal
コーンクリームコロッケ（0.1人前） 40.7 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
21時
クッキー（1人前） 168 kcal
カレーライス（0.6人前） 543 kcal
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（0.6人前） 70.8 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
23時
焼酎（0.7人前） 130 kcal
  2127 kcal
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