no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月27日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
19.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2964kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2964kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ソーセージ（2.4人前） 134 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
ご飯 中　（1.1人前） 259 kcal
冷奴（0.3人前） 24.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1人前） 47.5 kcal
11時
ダノンジャパン 野菜一日（1人前） 67 kcal
サブウェイ サンドイッチ（1人前） 285 kcal
おにぎり（1人前） 190 kcal
12時
マネケン ワッフル（2人前） 428 kcal
17時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
20時
親子丼（1人前） 498 kcal
卵豆腐（1人前） 79 kcal
マルハ さんま蒲焼（0.5人前） 123 kcal
ワイン（4人前） 292 kcal
いなふく ごませんべい（1人前） 82.2 kcal
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（2人前） 117 kcal
  2964 kcal
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