no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月28日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
20杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2799kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2799kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
マネケン ワッフル（0.9人前） 193 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
9時
日本コカ・コーラ アクエリアス（1人前） 77 kcal
10時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1人前） 47.5 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
炊き込みごはん（0.7人前） 240 kcal
唐揚げ（0.4人前） 200 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
チキンカツ（0.4人前） 175 kcal
13時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1人前） 47.5 kcal
17時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
18時
ワイン（3人前） 219 kcal
かに（1人前） 86.4 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
水餃子（0.7人前） 195 kcal
ワッフル（1人前） 316 kcal
19時
ワイン（0.5人前） 36.5 kcal
  2800 kcal
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