no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月28日（日）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
プロテインダイエット
青汁

【晩ごはん】
あごだし鍋
うどん
トマト
マルチビタミン＆ミネラル

【記録グラフ】
筋肉量
49.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1460kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1259kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
明治 プロテインダイエット（1人前） 92 kcal
山本漢方製薬 青汁（1人前） 9.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
うどん（1人前） 312 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
19時
FANCL マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
  1259 kcal
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