no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月27日（土）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
天津飯
焼き餃子

【晩ごはん】
メンチカツ
納豆卵
トマト
キムチ
ピザ
マルチビタミン＆ミネラル

【記録グラフ】
筋肉量
49.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1472kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2258kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
天津飯（1人前） 450 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
18時
メンチカツ（1人前） 500 kcal
納豆卵（1人前） 323 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
21時
ピザ（0.3人前） 186 kcal
22時
FANCL マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
  2258 kcal
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