2014/09/29 月曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月29日（月）

2014/09/29 月曜日
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【記録グラフ】
万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1005kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
卵焼き（2人前） 250 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.3人前） 66.7 kcal
鶏そぼろ（0.333人前） 213 kcal
20時
天野実業 味噌汁　こまつ菜（2人前） 66 kcal
キュウリのぬか漬け（15人前） 20.3 kcal
ナス（ぬか漬け）（10人前） 10.8 kcal
スポンジケーキ（0.25人前） 186 kcal
23時
スポンジケーキ（0.25人前） 186 kcal
  1005 kcal
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