楽天・ジャパンオープン４日目(^^ゞ【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月02日（木）

楽天・ジャパンオープン４日目(^^ゞ
< 日本選手が大活躍(... 　｜　傘を持って外出を(... >
楽天・ジャパンオープン４日目(^^ゞ 画像1 楽天・ジャパンオープン４日目(^^ゞ 画像2 楽天・ジャパンオープン４日目(^^ゞ 画像3


【今日の写真】
①(５枚)＝錦織は１回戦の試合を終え、先日のグランドスラム初の決勝進出で、
日本テニス界への貢献、功労を称えられ、セレモニーが行われました。

②(２枚)＝伊藤竜馬(たつま)と添田豪(そえだごう)選手の活躍(^^ゞ。


③(１枚)＝本戦に出場できる３２名のリスト。

　★┃テ┃ニ┃ス┃情┃報┃
　━┛━┛━┛━┛━┛━┛

【楽天ジャパンオープン】

《昨日の主な試合結果》

◇錦織が順当に初戦突破。
◆伊藤はベッカーに敗れる。

［シングルス１回戦］
○錦織圭　6-3,6-4　●イワン・ドディグ（クロアチア）

［シングルス２回戦］
○ベンヤミン・ベッカー（独）6-3,6-3　●伊藤竜馬

《本日の試合予定》
①錦織圭の２回戦はセンターコート第３試合に入った。
相手のドナルド・ヤング（米国）で同じ89年生まれで、
ジュニア時代からのライバルらしい。

②センターコートの最終（第５）試合に入った錦織／
内山靖崇組のダブルス準々決勝も見逃せない。
相手は、第３シードで今年の全仏、全米で準優勝している
Ｍ・グラノリェルス／Ｍ・ロペス（スペイン）組。

※本日のオーダー・オブ・プレー
http://www.atpworldtour.com/posting/2014/329/op.pdf

　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜

《今日の予定》昨日は、スクールテニス後、シャワーせずに直ぐに帰宅し、
錦織圭の１回戦の試合を勝利したのを見届けてから、スーパー銭湯へ。
散髪、顔剃りして貰ってから、露天風呂やサッパリしにジャグジー＆
　　　　　ジェットバスのお風呂で寛いだねぇ～(＾┰＾；）ゞ

①今日も午前中スクールテニスに出掛けます。
その後、シャワーしてから、近くの回転寿司へ
ランチを食べに行きます(^^ゞ。

③ケンターキーのチキンセットが食べたくなったので、
帰り道に寄って、夕食用に買って帰るつもりです(^^ゞ。

　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜


　　　　大阪の天気： くもり (２１～２８度)

今日（木）は傘を持って外出を。
日差しが届いても一時的、雲優勢の天気で時々ザッと雨が降る
可能性があります。
外出時に雨が降っていなくても、傘をお持ち下さい。

　　［傘指数:30］　　　　 折りたたみの傘があれば安心。

　　［洗濯指数:50］　　　 ワイシャツなど化学繊維は乾く。

　　［素肌乾燥指数:10］　 　　　肌しっとり　脂性の人はニキビ注意。

【天気概況】今日は日本海に延びる前線に向かって、
　　　　　湿った空気が流れ込むでしょう。

九州や中国・四国は雨や雷雨となりそうです。

近畿から関東にかけても雲が多く、所々で雨が降るでしょう。

朝から晴れる東北も、天気はゆっくりと下り坂で、
夜は広く雨が降りそうです。

北海道はおおむね晴れる見込みです。

関東から西では夏日となる所が多いでしょう。
湿度が高くムシ暑く感じられそうです。
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-22
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		テニス
80分
テニス（分） のグラフ
 		アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		万歩計
5271歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1463kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
asakomam 2014/10/02 00:58 
ケンタッキーはしばらく食べてません。
最後に食べたのは多分半年前に娘と一緒にテイクアウトして車の中で食べました。
骨なしチキンもあるけど、わたしはやっぱり骨にむしゃぶりつく方がいいかな。
 ココアパパ 2014/10/02 14:26 
セットメニューを買って来ました(^^ゞ
テレビでやってたお値打ち品は終わってたけど、1150円セットを
夕食時、サラダを作って一緒に戴きます(＾┰＾；）ゞ
司城さん 2014/10/02 10:33 
こちらも午後は雨の予報です(^ ^)
 ココアパパ 2014/10/02 15:32 
有明の森のテニスコートが今雨で中断してます(・・;)
圭君の試合中も、30分程ドームを閉じる作業で中断です。
みたお 2014/10/02 11:45 
どんどん日本選手が世界に出て行って欲しいですね～♪
あ…でもそうするとパパさんの寝不足が増えて困りますね…
 ココアパパ 2014/10/02 15:36 
≧(´▽｀)≦ｱﾊﾊﾊ
寝不足でも・・嬉しいです(^^ゞ
日中の昼寝で充分カバーしてるんです(^_-)-☆彡
xAKIx 2014/10/02 17:42 
スーパー銭湯、心地よさそうですね＾＾
今日も一日お疲れ様でした♪
 ココアパパ 2014/10/02 22:48 
散髪、顔剃りをして貰ってから、色んなお風呂に入ります。
若い方も来てますよ～(^^ゞ
syunfamily 2014/10/02 23:22 
錦織選手～怪我～大丈夫ですかね～（＾＾；
 ココアパパ 2014/10/02 23:27 
勝てば毎日２試合もするので、ダブルスの棄権は良い判断だと思っています(^^ゞ
明日の試合運びが注目されますねm(_ _)m　
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