傘を持って外出を(・・;)【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月03日(金)

傘を持って外出を(・・;)

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【今日の写真】滝シリーズです(^^ゞ
32日目(日本編20日目)

今日から新潟県と東北地方へ移ります。

①(4枚)=四十八滝。新潟県南魚沼郡。
 東洋のマッターホルンと言われ、大源太湖より大源太山を望む。
 雪と紅葉のコラボレーションが楽しめそうです。

②(4枚)=姉滝。宮城県仙台市。
 右が姉滝、左が妹滝です。

③(2枚)=妹滝。宮城県仙台市。



 ★┃テ┃ニ┃ス┃情┃報┃
 ━┛━┛━┛━┛━┛━┛

【楽天ジャパンオープン】

《昨日の主な試合結果》

[シングルス2回戦]
○錦織圭 6-4,7-6 ●D・ヤング(米)

○M・ラオニッチ(カナダ)6-4,6-3●U・メルツァー(オーストリア)

□ストレート勝ちして、順当に3年連続でベスト8に勝ち上がった
錦織だが、でん部の痛みで、ダブルスは大事をとって棄権した。
一晩でどこまで回復しているかは気になるところだ。


《本日の試合予定》
①錦織圭のシングルス準々決勝はセンターコート第3試合です。
 Jeremy CHARDY (FRA)と昨日と同じ時間帯なので、
 教室お手伝いで、ライブで応援出来なさそう(・・;)

 圭は4強入りをかけて“苦手”(通算1勝5敗)の
 シャルディーと対戦します。

※本日のオーダー・オブ・プレー
http://www.atpworldtour.com/posting/2014/329/op.pdf


      ○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜


《今日の予定》昨日は、スクールテニス後、シャワーしてから昼食を近くの
回転寿司へ。
帰る途中にケンタッキー・ドライブスルーで1セットを買いました。
夕食時に温めて家内と仲良く分け分けしたね(^^ゞ

①午前中、鍼灸整骨院へ。
 週に1回は、患部に針とお灸もして貰っています。
 保険が効き、小生の場合1割負担なので400円です。

③午後3時から○もん式教室のお手伝いをします。
 新しい子供さんの親から体験したい問い合わせが、数件来ています(^^ゞ
 頑張っている指導者(家内)のサポートを今後も続けて行きます。

      ○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜


    大阪の天気: くもり 時々 雨 (22~26度)

今日(金)は雨が降ったり止んだり。
午前中ほどザーザーと強い雨が降るので、傘を持ってお出かけ下さい。
ただ、午後は段々と雨は降りにくくなります。

  [傘指数:60]     傘を持っていた方が安心です。

  [洗濯指数:30]    室内に干すか、乾燥機がお勧め。

  [素肌乾燥指数:10]     肌しっとり 脂性の人はニキビ注意。

【天気概況】今日は低気圧や前線が本州付近を通過する見込みで、
全国的に雲が広がりやすいでしょう。

九州や中国地方の雨は明け方までにやむ見込みです。

四国から東海にかけては雨で雷を伴う所もありそうです。

関東は晴れ間がありますが、所々で雨が降るでしょう。

東北と北海道も断続的に雨や雷雨となりそうです。

最高気温は平年より高い所が多く、東北から西は蒸し暑くなるでしょう。


【大雨警報】

①石川県/能登(輪島)=10月2日 23:47~

【台風状況】

台風18号は現在マリアナ諸島近海を北西に進んでいます。
今後も発達しながら北方向に進み、週末は沖縄の東海上を通過する予想です。
その後は進路を北東に変えて、5日(日)頃には本州に接近する恐れがあります。



【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-22
体年齢(実年齢との比較)() のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.2
BMI() のグラフ
基礎代謝
1480kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率(%) のグラフ
アルコール
1杯
アルコール(杯) のグラフ
万歩計
2205歩
万歩計(歩) のグラフ
骨格筋率
34.1%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
61.5kg
体重(kg) のグラフ
コメント
asakomam 2014/10/03 05:54
お天気を読み間違えてたくさんの洗濯物をしてしまいました、あちゃーです!
秋になると滝の写真もなんだかさみしげに見えますね。
えっと、鍼灸整骨院というところはみんな保険が効くんですか?
ストレスフルなわたし、身体が凝っているのでそういうところを探して通ってみたいです。。
 ココアパパ 2014/10/03 09:05
親戚に勧められ、初めての整骨院でしたが、
評判通りのイイお店でしたね(^^ゞ
カイロや60分2980円の高い料金には見向きもしてません。
マッサージだけなら3割負担で500円の所をお探し下さいね(^^ゞ
ウォーターベッドや足遠赤なども無料で使えるハズです。
初診料千円は要りますが、先ずは電話で問い合わせすれば?、
ご自分に合った所が1番なので、少し遠く車で通っています(*´σー`)エヘヘ
みたお 2014/10/03 11:15
こちらは今日30度の予報です…
試合はどこでやってるんですか?
関東だと暑さが厳しいかも知れません…
 ココアパパ 2014/10/03 12:25
有明テニスの森(東京都江東区有明)ですが、
今、ライブ観てるけど日差しがキツそうで風も結構ありますね(・・;)



syunfamily 2014/10/03 16:18
>“苦手”(通算1勝5敗)のシャルディーと対戦します。
でん部の痛み~大丈夫ですかね~(^^;
こちら、先ほどまで31度でした~朝夕と気温差~16度です~(--;
 ココアパパ 2014/10/03 21:30
試合中マッサージして貰っても勝ちました(^^ゞ
明日も勝って決勝戦にさえ出れば、
圭ファンは充分なのですが?・・どんなんかなぁ~



オニオンバジル 2014/10/03 17:29
①東洋のマッターホルンですか!すごい。
②きれいですね。水の美しさには感動です。
 ココアパパ 2014/10/03 21:35
バジルさんは滝が好きなんですね~(^^ゞ
毎日掲載出来ないけど、今後もご期待下さいね(^┰^;)ゞ



xAKIx 2014/10/03 19:15
教室のお手伝いもされてるんですね(о^∇^о)お疲れさまです(≧▼≦)
子供たちのできた時の喜びをサポートする、素敵なお仕事だと思います(^-^)頑張ってください♪
 ココアパパ 2014/10/03 21:38
家内が30年も続けています(^^ゞ
子供が好きなので、地域発展のため、もう少し応援するつもりです(^_-)-☆彡



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