no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月02日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
18.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2671kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2671kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
12時
おにぎり（1人前） 179 kcal
サブウェイ サンドイッチ（1人前） 285 kcal
ダノンジャパン 野菜一日（1人前） 67 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
20時
なか卯 ビール（3人前） 462 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
焼鳥（0.6人前） 202 kcal
唐揚げ（0.4人前） 200 kcal
21時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（0.9人前） 230 kcal
山崎製パン 月餅 [袋] 1個（1.2人前） 281 kcal
  2671 kcal
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