no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月01日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
17.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2106kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2106kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1人前） 47.5 kcal
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
コモパン マロン（0.6人前） 179 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
12時
マルハニチロ チャーハン（1.1人前） 327 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（2人前） 26 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
21時
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
水餃子（0.5人前） 139 kcal
水炊き（0.6人前） 271 kcal
ご飯 中　（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.5人前） 236 kcal
  2106 kcal
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