老廃物【ﾋﾟｮﾑｺさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月04日（土）

老廃物
< 働いたー！ 　｜　宗教 >
本日は糖分取りすぎ自覚ありですε-(´∀｀; )
自己申告すりゃいいってものでもないですがε-(´∀｀; )
明日はやばし。

昨晩、体重測ると63.6キロで、ショックを受けつつウダウダ勉強してました。
右腕が凝ってると思い、ボディクリーム塗ってひたすらマッサージ…と思ったら、いつの間にか手足ぜーんぶリンパ流してました。
そこそこ楽になって寝て起きたら63.0キロ、トイレ行ったら62.6キロ。
どれだけ老廃物は溜まっていたのでしょう笑
最近、セルフマッサージの効果が的確すぎる気がします(=ﾟωﾟ)ﾉ
技術のみが上がってくー。
どこかに、(家事は適当だけど、)マッサージにほだされてくれるダーリンはいませんかねぇε-(´∀｀; )

そんなわけで、就寝前にこの体重…謎。


やーっとiPhoneケースを購入しました。
これでスピーカーで通話しなくて済むー笑

【記録グラフ】
体脂肪率
29.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1313kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
コメント
asakomam 2014/10/04 20:30 
身体の中にはずいぶんと老廃物がたまってる気がする。
長年かけて徐々に蓄積されてきたんだろうな。
わたしはもう本当に食生活をきちんとしなくちゃいけない年齢です。
ピョムコさんはまだ若いから、今のうちから気をつけておくと更年期知らずになるかもです。
 ﾋﾟｮﾑｺ 2014/10/04 21:49 
長年かけて、というのが、よーーーくわかります！
学生生活始める頃は
「食生活なんて乱れるわけないじゃん」
と言っていたのが、今や
「いつ自炊するんだ？」
状態になるなんて予想だにしませんでした。
生活習慣病とか何もしなくてもなるわけないって思ってたけど、このままではなりかねない…
今のうち、と言わず、ともに頑張りましょう！
syunfamily 2014/10/04 20:31 
リンパセルフマッサージ～凄く体にイイですよねぇ～（＾＾。
私も、寝る前にふくらはぎは、必ず５～１０分やっていますよ～。
 ﾋﾟｮﾑｺ 2014/10/04 21:51 
ふくらはぎを揉みなさい、というのですね？？
ついでに足裏もいかがですか？
足裏は身体に忠実に…押さえると痛いですよー笑
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