大忙し？！【ましゃももさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月04日（土）

大忙し？！
< 怒ったよ＾＾； 　｜　no title >

　マンションのメンテナンス　消火点検と排水溝の掃除


　洗面台とキッチンのシンク下を開けなきゃいけないので　空っぽに。



　ベランダや和室に移動＾＾；　そして汚すぎても失礼なので前もって掃除。



　洗濯機の下は先週やっておいたのでお風呂場も掃除。




　・・・・・疲れました。



　年に一回？二回かな？？　　なんだけどね




　午後　会社ジム　10月になってプール終了したので　すいていました＾＾；
【記録グラフ】
消費カロリー累計
400kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		エアロバイク
10分
エアロバイク（分） のグラフ
腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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