慰問に行きます。。【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月07日（火）

慰問に行きます。。
< 腕が痛い。。 　｜　寒いくらい。。 >
夕方、フルート３人娘（ﾆﾔｯ）で、慰問に行きます。。

その前に、今日のスケジュール。。
朝、弁当３人前作り、晩ご飯の肉じゃが作ります。。

長男送って、３２㎞先の山間に、フルートレッスン行きます。。

２時ころ帰り、フルート、衣装を用意して、慰問先に行って、演奏。。。
曲目は、チムチムチェリー、星に願いを、花。。

５時半に終わり、６時過ぎに帰宅。。
肉じゃがを味見して、家族にご飯食べさせます。。
夜は、コーラスの練習。
これが難しくって、休んだらＯＵＴ。。
はってでも、いきます。

こんな感じで、よれよれになりそう。。
ちなみに、翌日も慰問に行きます。。

【記録グラフ】
基礎代謝
1043kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
35.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
53.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
asakomam 2014/10/07 08:08 
フルート３人娘（ﾆﾔｯ）っていうのが気になります。
３２キロも遠くに行かれるんですね、とっても忙し１日、これがきっとさのっちょさんの若さの秘訣かな。
打ち水 2014/10/07 14:00 
腕が上がりますか？？？
頑張れお母さん
無財の七施 2014/10/07 15:26 
予定が一杯ですね。
みたお 2014/10/07 17:37 
＞３人娘（ﾆﾔｯ）
いよ!!フルート界のキャンディーズ！！
パフュームって言わない所が古くて良いでしょ～（笑）
xAKIx 2014/10/07 19:14 
キャンディーズ・・・ｗｗｗ
いや、パフュームですってネタにしたほうが面白いかもですよ＾＾本人たちの「パフュームです♪」の言いようを真似するとかして・・・（笑）
大変そうですけど、今日は乗り切れましたか？
ゆっくり休んで疲れが取れますように・・・。
syunfamily 2014/10/07 22:30 
＞はってでも、いきます。
腕は、大丈夫ですか～（＾＾；
無理しないで下さいね。
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