no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月09日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
55.3%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1542kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2355kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯200（1人前） 336 kcal
湖池屋 ドンタコス チリタコス味 [袋] 88g（1人前） 76.7 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
バナナヨーグルト（1人前） 104 kcal
豚焼肉（1人前） 179 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 394 kcal
ご飯 ２００ｇ（大人茶碗一膳）（0.8人前） 269 kcal
グラタン（0.3人前） 109 kcal
15時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
18時
ご飯300（1人前） 504 kcal
ローストポーク（0.2人前） 208 kcal
味噌汁（1人前） 66 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
イカリ ノンオイルごま（1人前） 14 kcal
  2355 kcal
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