6kmウォーク＆ラン、天気は良好【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月11日（土）

6kmウォーク＆ラン、天気は良好
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1568kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
あじ（1人前） 64.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
12時
蕎麦（1人前） 297 kcal
20時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
ニッスイ シュウマイ（3人前） 141 kcal
  1568 kcal
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