台風【comさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月12日（日）

台風
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19号、強いのかな。

朝　きんぴらごぼう、コーヒー、みかん
お昼　きんぴらごぼう、カボチャ、りんご
間食　春雨スープ、カレースープ、レーズン
夕食　卵ご飯、鴨

【記録グラフ】
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)
5個
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)（個） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		 
コメント
みたお 2014/10/12 09:42 
超大型だから十分に気をつけて！！！
出来るだけ外出しない方が良いよ！！
 com 2014/10/12 13:22 
多分出かけません。
asakomam 2014/10/12 10:34 
きょうはまだ薄日が射してますが、明日からが怖いな。
 com 2014/10/12 16:07 
気をつけて下さい。
さのっちょ 2014/10/12 12:22 
強そうですね。。
こっちも、昨日から、風吹いています。。
 com 2014/10/12 16:08 
ひがいがないといいですね～
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