no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月15日（水）

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【記録グラフ】
筋トレ
90分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
46
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1668kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1481kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
31.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
74.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
oto おこわ（0.7人前） 315 kcal
卵焼き（1.3人前） 172 kcal
12時
ファミリーマート 明太子（0.1人前） 17.2 kcal
キューピー マヨネーズ（0.4人前） 13.3 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
Myology プロテイン バニラ（1人前） 90 kcal
17時
角煮（0.6人前） 258 kcal
タラ（1.5人前） 185 kcal
ロイヤルホスト シーフードサラダ（1人前） 111 kcal
もずく酢（0.8人前） 37.4 kcal
オートミール（0.1人前） 30.4 kcal
ごはん（0.2人前） 47 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
廣記商行 味覇（0.5人前） 30.4 kcal
18時
すいか（1.1人前） 57 kcal
  1481 kcal
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