okko15　お仕事【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月15日（水）

okko15　お仕事
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定休日だけどお仕事でした。
【朝ごはん】 写真1…相棒出張ひとり飯

【昼ごはん】研修会なので会場近くの蕎麦屋でネギ南蕎麦

【間食】 いろいろ

【晩ごはん】 写真3　実家との夕食会が雨天延期。急きょWine会に…和食予定を無理やりイタリアン？(なってない、なってない)
…写真2は生協で購入の"まこもだけ"。筍のような触感でした。　同じく生協の黒アワビ茸とペペロンチーノ(左)

【今日の感想】

【記録グラフ】
朝ウエスト
63.5cm
朝ウエスト（cm） のグラフ
 		アルコール摂取カロリー表
250kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		 
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