no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月23日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
55.9%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1559kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2394kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯 140g (並一膳)（1人前） 235 kcal
日清食品 シーフードヌードル（1人前） 283 kcal
ブランデーケーキ（1人前） 168 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
塩ラーメン（1人前） 599 kcal
おにぎり（1人前） 202 kcal
タカラ 玉子のチリソース（1人前） 156 kcal
15時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
19時
ご飯200（1人前） 336 kcal
きゃべつ（3人前） 34.5 kcal
理研 ノンオイルドレッシング和風ごま（1人前） 18 kcal
ぎょうざ（3人前） 221 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  2394 kcal
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