no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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14年10月24日（金）

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【記録グラフ】
筋トレ
90分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
47
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1683kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1171kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
31.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
焼きそば（0.3人前） 190 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
ヤシマ食品 絹ごし（1人前） 87 kcal
キューピー マヨネーズ（0.5人前） 16.7 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.1人前） 38 kcal
ロッテ チョコパイ（1人前） 166 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
廣記商行 味覇（0.4人前） 24.3 kcal
14時
朝日商事株式会社 黒みつ（2人前） 37 kcal
みたけ食品 きな粉（0.5人前） 22.1 kcal
17時
たら（0.4人前） 49.3 kcal
天ぷら（0.5人前） 62.9 kcal
かぼちゃ（0.4人前） 33.9 kcal
マグロ（0.6人前） 60 kcal
もやし（0.3人前） 11.1 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
18時
すいか（0.7人前） 36.3 kcal
廣記商行 味覇（0.3人前） 18.2 kcal
  1171 kcal
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