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14年11月02日（日）
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【今日のできごと】
【今日の感想】
今日は連休なので糖質オフ日。
今日と明日でどのくらい減るかな。
コレステロールを気にして、玄米を三食食べていると
お腹の調子がとても良い。
糖質制限をしていた時、ヘルシアのコーヒーを飲んでいたけれど、
もしかしたら中性脂肪が低かったのはお豆腐をたくさん食べていたからかも。
主食の代わりに食べていたので。
納豆とお豆腐の組み合わせはよくないと何かで読んだので組み合わせて食べないようにしている。
そうするとお豆腐を食べる機会が減ってしまう。
次に採血した時中性脂肪はどうなっているんだろう。
ローソンから食パンとシフォンケーキが発売された。
気になる。
食パンは糖質オフのような感じではないけれど、ほかの食物繊維が入っていて
体によさそう。
昨日買おうと思ったら売り切れていてシフォンケーキが売っていた。
甘いものは家にあるものを食べきってからと決めているので買わない。
お土産をいただいたりするのでなかなか減らない。
先日はたい焼きをいただいた。
何年振りかで食べた。
おいしかった。
あんこがたくさん入っていた。
自分では買えないのでなかなか食べる機会がない。
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| 【記録グラフ】 |
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