2014/11/03 月曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月03日（月）

2014/11/03 月曜日
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【記録グラフ】
万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2252kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
おはぎ（1人前） 108 kcal
12時
イオン やわらか仕込全粒粉入り（1人前） 168 kcal
富沢商店 ピーナッツきな粉クリーム（0.2人前） 157 kcal
16時
イオン やわらか仕込全粒粉入り（1人前） 168 kcal
富沢商店 ピーナッツきな粉クリーム（0.2人前） 157 kcal
20時
自家製レアチーズ（0.2人前） 187 kcal
富沢商店 タルト生地（0.3人前） 151 kcal
スポンジケーキ（砂糖）　５号（0.3人前） 140 kcal
タカナシ 生クリーム（0.2人前） 68.4 kcal
ミルクチョコレート（1人前） 446 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
  2252 kcal
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