少し暖かい朝、山頂は雪帽子【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月06日（木）

少し暖かい朝、山頂は雪帽子
< 寒くなってきた 　｜　さて、週末、イベン... >
【今日のできごと】
さて、仕事じゃ！
【今日の感想】
昨夜は、3kmのウォーク＆ランでした。

【記録グラフ】
英語学習
5分
英語学習（分） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		脈拍
64回
脈拍（回） のグラフ
血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2523歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1875kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
カントリーファーム ミューズリー（1人前） 18.5 kcal
12時
ＣＧＣ お弁当（1人前） 531 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ローストビーフ（1人前） 553 kcal
ポトフ（1人前） 199 kcal
  1875 kcal
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