1987日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月07日（金）

1987日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2192kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
松永製菓㈱ ミックスサンド（1.3人前） 612 kcal
16時
日清シスコ シスコーン（1.5人前） 230 kcal
17時
日清 カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
20時
やきめし（1人前） 377 kcal
ごぼうてん（2人前） 297 kcal
ねぎ（1人前） 110 kcal
ころっけ（1.1人前） 348 kcal
  2192 kcal
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