2014/11/08 土曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月08日（土）

2014/11/08 土曜日
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【記録グラフ】
万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2741kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
アンデルセン くるみパン（1人前） 306 kcal
富沢商店 ピーナッツきな粉クリーム（0.2人前） 157 kcal
8時
アンデルセン くるみパン（0.5人前） 153 kcal
富沢商店 ピーナッツきな粉クリーム（0.1人前） 78.7 kcal
13時
マルちゃん つけ麺 濃厚とんこつ醤油（1人前） 627 kcal
　いなりずし（1人前） 209 kcal
16時
　いなりずし（2人前） 419 kcal
20時
寄せ鍋（1人前） 369 kcal
おはぎ（2人前） 217 kcal
株式会社ヤツレン 無脂肪ヨーグルト（0.3人前） 54 kcal
マルサン 豆乳　カローリーハーフ（0.15人前） 51 kcal
イチゴ（10人前） 51 kcal
ラズベリー（0.5人前） 41 kcal
ブルーベリー（15人前） 7.4 kcal
  2741 kcal
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