2014/11/07 金曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月07日（金）

2014/11/07 金曜日
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【記録グラフ】
万歩計
15000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3260kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
イオン やわらか仕込全粒粉入り（2.5人前） 420 kcal
富沢商店 ピーナッツきな粉クリーム（0.2人前） 157 kcal
12時
ブロッコリー（0.4人前） 13.2 kcal
鶏そぼろ（0.5人前） 319 kcal
若鶏のレモン蒸し（1.5人前） 301 kcal
22時
牛角　にんにくはらみ（1人前） 410 kcal
牛角カルビ（1人前） 678 kcal
牛角 ホルモン（1人前） 266 kcal
23時
アンデルセン くるみパン（1.5人前） 459 kcal
富沢商店 ピーナッツきな粉クリーム（0.3人前） 236 kcal
  3260 kcal
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